Starostlivosť o kontaktné šošovky: hygiena krok za krokom

Základ bezpečného nosenia šošoviek je jednoduchý: čisté a suché ruky pred každým dotykom, výhradne čerstvý roztok určený na šošovky (nikdy voda z vodovodu ani sliny), denná výmena roztoku v puzdre a dodržanie intervalu výmeny šošoviek, ktorý určil váš očný špecialista. Väčšina infekcií spojených so šošovkami nevzniká z chyby šošovky, ale z toho, ako sa s ňou zaobchádza. Ak hľadáte úvod do typov šošoviek a prvého nasadenia, prečítajte si článok o kontaktných šošovkách pre začiatočníkov - tento text sa venuje len hygiene a starostlivosti do hĺbky.

Ako správne nasadiť a vybrať šošovky?

Šošovky nasadzujte a vyberajte vždy až po umytí a dôkladnom osušení rúk - vlhké ruky prenášajú na šošovku aj zvyšky mydla, aj baktérie z uterákov. Pred nasadením šošovku skontrolujte na dlani proti svetlu, či nie je roztrhnutá, obrátená naruby alebo znečistená. Podľa CDC je práve nedôsledná hygiena rúk a šošoviek jedným z hlavných rizikových faktorov infekcií spojených s nosením kontaktných šošoviek. Ak máte rovno pri ruke make-up, nasaďte si šošovky pred líčením a vyberte pred jeho odličovaním, aby sa kozmetika nedostala priamo na šošovku.

Ako používať roztok na šošovky?

Používajte výhradne roztok určený na dezinfekciu šošoviek, ktorý odporučil váš očný lekár alebo optometrista - nie fyziologický (soľný) roztok ani zvlhčujúce kvapky, tie podľa American Optometric Association šošovky nedezinfikujú, len ich zvlhčujú. Po vybratí šošovky ju niekoľkými kvapkami roztoku potrite v dlani prstom, aj keď používate takzvaný “no-rub” produkt - FDA odporúča toto trenie robiť vždy, pretože mechanicky odstraňuje povlak, ktorý samotný roztok nemusí rozpustiť. Následne šošovku opláchnite čerstvým roztokom a uložte do puzdra opäť zaliateho čerstvým roztokom.

Roztok v puzdre nikdy nedopĺňajte “na starý” zvyšok z predchádzajúceho dňa - CDC aj AOA to označujú za jednu z najčastejších chýb, pretože starý roztok stráca dezinfekčnú účinnosť a v puzdre sa tak hromadia mikroorganizmy. Otvorenú fľašu roztoku používajte len po dobu uvedenú výrobcom na obale, aj keď v nej zostáva tekutina.

Ako sa starať o puzdro?

Puzdro na šošovky je rovnako dôležité ako roztok - je to miesto, kde sa baktériám najľahšie darí, ak zostane vlhké a nečistené. Po každom vybratí šošoviek:

1. Vylejte starý roztok z oboch komôrok puzdra.
2. Vypláchnite komôrky čerstvým roztokom (nie vodou), prípadne ich jemne pretrite čistým prstom.
3. Utrite puzdro čistou papierovou vreckovkou alebo ho nechajte odkvapkať.
4. Nechajte puzdro otvorené a otočené hore dnom na čistej utierke, aby preschlo na vzduchu.
5. Pred ďalším použitím naň nalejte nový roztok.
6. Celé puzdro vymeňte za nové aspoň raz za tri mesiace, aj keby vyzeralo čisto.

Suché prostredie je pre baktérie nehostinné, preto je sušenie na vzduchu podľa CDC rovnako dôležité ako samotné vyplachovanie. Puzdro, ktoré zostáva zavreté a vlhké, je jedným z hlavných zdrojov kontaminácie šošoviek.

Prečo je voda pri šošovkách nebezpečná?

Voda z vodovodu, minerálka, bazén, vírivka aj sprchová voda môžu obsahovať Acanthamoeba, jednobunkový organizmus bežne prítomný takmer vo všetkých vodných zdrojoch. Podľa CDC vzniká väčšina prípadov Acanthamoeba keratitis, závažnej infekcie rohovky, práve u ľudí nosiacich kontaktné šošovky, ktorí šošovky, puzdro alebo ruky vystavili vode namiesto roztoku. Infekcia sa lieči zdĺhavo, mesiacmi trvajúcimi kombinovanými kvapkami, a v pokročilých štádiách môže trvalo poškodiť rohovku a zrak.

Preto platí jednoduché pravidlo: šošovky, puzdro ani ruky pred manipuláciou s nimi neoplachujte vodou z vodovodu a šošovky nikdy nenoste v bazéne, vírivke, mori, jazere ani v sprche. Ak vám voda náhodou vnikne do oka so šošovkou, šošovku vyhoďte a nahraďte novou z čistého balenia, nevracajte ju späť do puzdra.

Môžem v šošovkách spať a plávať?

V bežných mäkkých alebo tvrdých šošovkách určených na denné nosenie by ste spať nemali - podľa AAO spánok v šošovkách, ktoré na to nie sú schválené, výrazne zvyšuje riziko infekcie rohovky, pretože oko počas spánku dostáva menej kyslíka a slzného filmu, ktorý šošovku prirodzene čistí. Výnimkou sú šošovky na predĺžené nosenie vrátane nočných ortokeratologických šošoviek, ktoré sú na spánok v oku výslovne určené a schválené lekárom - o tomto type sa dočítate v článku o nočných šošovkách (ortho-k).

Plávanie a kúpanie v bežných šošovkách sa neodporúča z rovnakého dôvodu ako iný kontakt s vodou - hrozí Acanthamoeba keratitis aj mechanické podráždenie. Ak sa plávaniu v šošovkách nedá vyhnúť, CDC odporúča aspoň tesniace plavecké okuliare a po vytiahnutí z vody šošovky vymeniť za nové.

Kedy okamžite k lekárovi?

Šošovky okamžite vyberte a bez odkladu kontaktujte očného lekára, ak sa objaví čokoľvek z tohto zoznamu:

• výrazné začervenanie oka,
• bolesť oka, najmä ak je neúmerne silná,
• nadmerné slzenie,
• citlivosť na svetlo,
• rozmazané alebo zhoršené videnie,
• výtok alebo hnis z oka.

Podľa American Academy of Ophthalmology môžu tieto príznaky signalizovať bakteriálnu infekciu rohovky, ktorá sa dokáže rozvinúť rýchlo a bez včasnej liečby viesť až k trvalému poškodeniu zraku. Neskúšajte problém prečkať v šošovkách ani si len vymeniť pár za nový bez vyšetrenia - ak podráždenie súvisí so suchým okom alebo zápalom spojiviek, viac o rozlíšení nájdete v článkoch o suchom oku a zápale spojiviek, prípadne o červenom oku vo všeobecnosti. Pri podozrení na infekciu spojenú so šošovkami je ale vždy namieste priame vyšetrenie u očného lekára, nie len domáca úvaha.

Časté otázky