Ako si vybrať okuliare: rámy, sklá a tvar tváre

Správny výber okuliarov stojí na troch veciach: aktuálny predpis od optometristu alebo oftalmológa, sklá zvolené podľa toho, na akú vzdialenosť potrebujete vidieť (jednoohniskové, bifokálne alebo progresívne), a rám, ktorý sedí na veľkosť tváre a má správne zmeranú zrenicovú vzdialenosť (PD). Materiál a index lomu skiel ovplyvňujú hrúbku a váhu, úpravy ako antireflex alebo fotochromatická vrstva pridávajú komfort, ale nie sú nutnosťou. Tvar rámu podľa tváre je len odporúčanie, nie pravidlo.

Čo potrebujem pred výberom okuliarov?

Základ je platný okuliarový predpis od optometristu alebo oftalmológa. Predpis obsahuje samostatné hodnoty pre pravé oko (označené O.D., z latinského oculus dexter) a ľavé oko (O.S., oculus sinister). Stĺpec sféra (SPH) udáva silu šošovky v dioptriách - záporné číslo znamená krátkozrakosť (lepšie vidíte nablízko), kladné číslo ďalekozrakosť (lepšie vidíte do diaľky). Ak máte aj astigmatizmus, predpis obsahuje aj cylinder a os, ktoré opisujú nepravidelné zakrivenie rohovky. Podrobný rozklad jednotlivých políčok predpisu nájdete v článku ako čítať očný predpis.

Druhá vec, ktorú budete potrebovať najmä pri objednávaní okuliarov online, je zrenicová vzdialenosť (PD, z anglického pupillary distance) - vzdialenosť medzi stredmi zreníc v milimetroch. PD nie je vždy súčasťou samotného predpisu, pretože ide skôr o rozmer potrebný na správne umiestnenie optického stredu šošovky pred zrenicou než o silu korekcie. Podľa Cleveland Clinic ju najpresnejšie zmeria očný špecialista pri vyšetrení alebo pri objednávaní nových okuliarov, pretože má na to profesionálne pomôcky. Nesprávna PD môže spôsobiť, že aj presne napísaný predpis bude v hotových okuliaroch pôsobiť rozmazane alebo unavovať oči.

Tretia vec je vedieť, na čo okuliare najviac používate - na prácu za počítačom, šoférovanie, čítanie alebo kombináciu viacerého. Táto informácia rozhoduje o type skiel aj o vhodných úpravách.

Aké typy skiel existujú?

Existujú tri základné typy korekčných skiel, ktoré sa líšia podľa toho, na koľko vzdialeností naraz majú slúžiť.

Podľa American Academy of Ophthalmology sa progresívne sklá tešia rastúcej obľube práve u ľudí, ktorí potrebujú pomôcť vidieť naraz nablízko, do diaľky aj na strednú vzdialenosť - typicky po štyridsiatke, keď schopnosť oka zaostriť nablízko (presbyopia) postupne slabne. Prechod cez progresívne sklo je plynulý, ale vyžaduje si krátke zvykanie, pretože bočné okraje šošovky majú miernejšie skreslenie ako jej stred. Ak zvažujete prechod na progresívne alebo bifokálne sklá, viac o rozdieloch a zvykaní si nájdete v článku o multifokálnych a progresívnych okuliaroch.

Aký materiál a index lomu zvoliť?

Sklá sa dnes takmer vždy vyrábajú z plastu, nie zo skla, a líšia sa indexom lomu - číslom, ktoré popisuje, ako silno materiál ohýba svetlo. Čím vyšší index lomu, tým tenšia a ľahšia môže byť šošovka pri rovnakej dioptrickej sile. Podľa American Academy of Ophthalmology sú vysokoindexové (high-index) šošovky tenké a ľahké plastové sklá určené pre ľudí s vyššou potrebou korekcie - vďaka nižšej hrúbke obmedzujú efekt “hrubých dna fľaše”, ktorý sa objavuje pri silných dioptriách v štandardných sklách.

Praktické vodidlo:

• Nízke dioptrie (približne do 2-3 D) - štandardný index lomu stačí, rozdiel v hrúbke je minimálny.
• Stredné a vyššie dioptrie - vysokoindexové sklo znižuje hrúbku aj váhu, oceníte to hlavne pri väčších rámoch.
• Deti a aktívni ľudia - optik často odporúča polykarbonát alebo iný odolný materiál pre vyššiu odolnosť voči nárazu.

Konkrétny odporúčaný index pre váš predpis a zvolený rám najlepšie posúdi optik priamo pri objednávke, pretože závisí aj od tvaru a veľkosti rámu.

Ktoré úpravy skiel sa oplatia?

Okrem samotného materiálu si môžete k sklám doobjednať niekoľko povrchových úprav.

• Antireflexná (AR) vrstva - podľa AAO znižuje odlesky na povrchu skla, čo uľahčuje očný kontakt s okolím, znižuje únavu očí a cez sklo prechádza viac svetla, takže lepšie vidíte jemné vzory a písmo. Je užitočná najmä pre ľudí, ktorých v noci ruší odlesk svetiel protiidúcich áut.
• UV vrstva - pohlcuje ultrafialové žiarenie, ktoré na oči dopadá aj cez číre sklá bez tmavého tónovania.
• Tvrdená (škrabancom odolná) vrstva - predlžuje životnosť skla, najmä pri plastových materiáloch, ktoré sa bez nej škrabú ľahšie ako sklo.
• Fotochromatické sklo - v skle zabudovaná vrstva stmavne na priamom slnku a opäť zosvetlie v interiéri. Výrobcovia ju ponúkajú aj v kombinácii s jednoohniskovými, progresívnymi aj vysokoindexovými sklami, takže sa dá použiť pri väčšine predpisov. Podrobnejšie v článku o fotochromatických okuliaroch.

Osobitnou kategóriou je filter modrého svetla, ktorý sa predáva ako ochrana pred obrazovkami - čo reálne rieši a čo nie, rozoberá článok o okuliaroch proti modrému svetlu.

Žiadna z týchto úprav nie je povinná. Zvoľte tie, ktoré riešia váš konkrétny každodenný problém (jazda v noci, práca vonku, krehké sklá pri deťoch), nie všetky naraz.

Ako vybrať rám podľa tváre?

Tvar rámu podľa tváre je štylistické odporúčanie, nie exaktné pravidlo, a najdôležitejšie zostáva, či rám sedí na veľkosť hlavy a či vám je v ňom pohodlne. Orientačný princíp, ktorý sa v optike bežne používa, je hľadať kontrast: rám dopĺňa to, čo tvári chýba.

Rovnako dôležitá ako tvar je veľkosť rámu vzhľadom na šírku tváre a už spomínaná zrenicová vzdialenosť (PD) - podľa Cleveland Clinic sa u dospelých pohybuje v priemere okolo 63 mm a bežne v rozmedzí 50 až 70 mm. Optik pri výbere rámu skontroluje, či optický stred šošovky pripadne presne pred zrenicu, čo pri veľmi malých alebo veľmi širokých rámoch nemusí sedieť pre každú tvár rovnako dobre.

Podľa American Academy of Ophthalmology sa dnešné rámy vyrábajú z rôznych plastov aj kovov - kov, titán alebo zliatiny bývajú pevné, tenké a odolné voči korózii, zatiaľ čo niektoré rámy kombinujú materiály, napríklad plastové predné časti s titánovými stranicami. Ktorý materiál je vhodnejší, závisí od toho, či nosíte okuliare aktívne pri športe, či máte citlivú pokožku, alebo či preferujete ľahkosť pred pevnosťou - to je vhodné prebrať priamo s optikom.

Na čo si dať pozor pri kúpe?

1. Overte platnosť predpisu. Predpis od optometristu má obmedzenú platnosť, zvyčajne 1-2 roky - overte si dátum vyšetrenia.
2. Nechajte si zmerať PD priamo v optike. Aj keď je online odhad možný, presné meranie optikom znižuje riziko, že hotové okuliare budú unavovať oči.
3. Skúšajte rám nasadený, nielen na fotke. Váha, tlak na nos a uši sa prejaví až pri reálnom nosení niekoľko minút.
4. Pýtajte sa na záruku a úpravy zadarmo. Viaceré optiky v cene zahŕňajú bezplatné doladenie rámu po prvých dňoch nosenia.
5. Pri progresívnych sklách počítajte so zvykaním. Niekoľko dní mierneho skreslenia na okrajoch je bežné, pretrvávajúce problémy s videním po dvoch týždňoch treba konzultovať s optikom.
6. Neporovnávajte len cenu skla. Rovnaký index lomu sa môže líšiť kvalitou spracovania a povrchovými úpravami, ktoré sú v cene zahrnuté.

Časté otázky